Mitarbeiter Fördern
Gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind das Herzstück eines erfolgreichen Unternehmens oder einer lebendigen Verwaltung. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Miteinander einbezieht, biete ich bewegungs- und erlebnisorientierte Formate, die den Arbeitsalltag bereichern, die Teamkultur stärken und die Gesundheit fördern.
Mein Angebot richtet sich an Unternehmen, Verwaltungen und Organisationen, die ihren Mitarbeitenden Impulse für mehr Ausgeglichenheit, Energie und Miteinander schenken möchten – präventiv, stärkend und nachhaltig.
Meine Schwerpunkte
Als Mediatorin, Sozialpädagogin, Bewegungs-, Kommunikations- und Improvisationstrainerin, NLP-Coach sowie Ausbilderin im Gesundheitsbereich biete ich ganzheitliche Workshops, Seminare und Coachings für Teams und Einzelpersonen an, die Veränderungsprozesse begleiten, Kommunikation verbessern, persönliche sowie gemeinsame Entwicklung fördern und frischen Wind in den Arbeitsalltag bringen.
– Auf Anfrage maßgeschneidert
Themenschwerpunkte:
💫 Emotionale Intelligenz & Selbstführung
💫 Kreative Kommunikation & Konfliktlösung
💫 Change-Management & Perspektivwechsel
💫 Resilienz & mentale Gesundheit im Arbeitsalltag
💫 Körperorientierte Methoden zur Stressregulation
Körper, Geist und Miteinander
Meine Formate sind lebendig, humorvoll und wissenschaftlich fundiert – sie kombinieren moderne Erkenntnisse aus Neurobiologie, Coaching, Erlebnispädagogik, Achtsamkeit und systemischem Denken mit erfahrbarer Bewegung, Humor und Authentizität.
So entstehen Räume, in denen Gesundheit nicht nur gedacht, sondern direkt gelebt werden kann.
Ich lade zum Buffet
Aktuelle bestehende Angebote – sofort verfügbar
1. Yoga für Entspannung und Beweglichkeit
Sanfte Dehnungen und Kräftigung für eine gesunde Körperhaltung
Atemtechniken zur Stressreduktion und mentalen Klarheit
Entspannende Abschlusssequenz für nachhaltige Erholung
2. Meditation für Gelassenheit und Fokus
Geführte Meditationen zur Förderung der inneren Ruhe
Achtsamkeitsübungen für mehr Resilienz im Berufsalltag
Praktische Techniken zur schnellen Entspannung
3. Pilates für eine starke Körpermitte
Kräftigung der Rumpfmuskulatur für eine bessere Haltung
Fließende Bewegungsabläufe zur Körperwahrnehmung
Atemkontrolle für mehr Energie und Entspannung
4. Stressmanagement-Training
Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressbewältigung
Körperwahrnehmungs- und Atemübungen für schnelle Regeneration
Integration von Mini-Entspannungseinheiten in den Arbeitsalltag
5. Über den Handschlag hinaus – Klar. Direkt. Wirksam kommunizieren im Handwerk
Praxisnahe Übungen für authentische und lösungsorientierte Kommunikation
Umgang mit schwierigen Gesprächen, Missverständnissen und Konflikten
Stärkung der Teamkultur durch gegenseitiges Verstehen und Vertrauen
6. Change is Fun – Veränderungen mit Leichtigkeit meistern
Interaktive Methoden zur Förderung von Offenheit und Anpassungsfähigkeit
Perspektivwechsel und kreative Impulse für den Wandel
Stärkung der individuellen Ressourcen im Umgang mit Unsicherheit
7. Klare Strategien zum Aufbau innerer Stärke
Erprobte Techniken zur emotionalen Selbstregulation und Resilienz
Mentaltraining und Körperübungen für mehr innere Stabilität
Impulse für selbstbewusstes Handeln – auch in stürmischen Zeiten
Passgenaue Angebote
Mein persönliches Angebot für Mitarbeitende und Führungskräfte: Neben Gruppenformaten biete ich auch individuelle Begleitung an – zum Beispiel in Form von Coaching, Vermittlung oder Mediation, um in herausfordernden Situationen Unterstützung zu geben, neue Lösungswege zu eröffnen oder zwischen Beteiligten zu vermitteln.
Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot für regelmäßige Einheiten, spezielle Gesundheitswochen oder Fortbildungen – angepasst an die Zielgruppe, den Zeitrahmen und die spezifischen Bedürfnisse des Teams – praxisnah, menschlich und wirksam.
Wenn Sie Ihrem Team etwas Gutes tun möchten – ich freue mich über Ihre Anfrage und berate Sie gern zu den passenden Möglichkeiten für Ihre Einrichtung.