Bewegt bleiben

körperlich, emotional, menschlich

Ich bringe Gesundheitsförderung dorthin, wo sie gebraucht wird – in Unternehmen, in den Alltag, in die Tiefe. Als Trainerin für Körperarbeit, Massage, Stressbewältigung und Achtsamkeit bilde ich aus und begleite Menschen und Organisationen auf ihrem Weg zu echter Gesundheitskultur
mit Humor, Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick

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Für Dich

Hier bekommst Du ein Update für Dein Lebensgefühl – ganzheitlich durch eine abgestimmte Mischung aus Atemtechnik, Entspannung und Bewegung

Mandala als Raute

BGM

Gesundheit ist mehr als Fitness. Ich bilde Körperarbeit mit Seele aus und bringe echte Gesundheitsförderung in den Betrieb – mit Herz, Humor und Knowhow

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Ausbildung

Unser Sein strebt nach Einklang und Vollendung. Tauche ab in Dein Selbst und erlebe Dich ganz neu im Kontext einer gesundheitlichen Ausbildung

Bewegung kann mehr

Entspannung

Bewegung basiert auf dem Prinzip von Anspannen und bewusstem Loslassen. Genieße Anfangs- und Endentspannung im Rahmen einer meiner Yogastunden.

Atmung

Atmung energetisiert, harmonisiert, reinigt, verbindet, beruhigt, weitet, stärkt und beflügelt. Lerne die Kraft Deines Atems für Dich zu nutzen.

Haltung

Innere und äußere Haltung bedingen einander. Mein Programm bringt Dich in die Aufrichtung und hilft Dir körperlich und geistig über Dich hinaus zu wachsen.

Stressabbau

Stress und negative Emotionen werden in Deinem Körper dauerhaft gespeichert. Durch die richtige Bewegung kannst Du diese jedoch nachhaltig auflösen.

Widerstandskraft

Bewegung bringt Dich raus aus dem Kopf und direkt ins Gefühl. In meinen Kursen bekommst Du Klarheit, Kraft und neues Selbstvertrauen

Weiterentwicklung

Lernen, hinfallen, aufstehen, lächeln, weitermachen. Achtsamkeit bedeutet Deine Grenzen kennen zu lernen, in dem Wissen, dass Du sie überschreiten kannst.