Bewegt bleiben
körperlich, emotional, menschlich
Ich bringe Gesundheitsförderung dorthin, wo sie gebraucht wird – in Unternehmen, in den Alltag, in die Tiefe. Als Trainerin für Körperarbeit, Massage, Stressbewältigung und Achtsamkeit bilde ich aus und begleite Menschen und Organisationen auf ihrem Weg zu echter Gesundheitskultur
– mit Humor, Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick
Für Dich
Hier bekommst Du ein Update für Dein Lebensgefühl – ganzheitlich durch eine abgestimmte Mischung aus Atemtechnik, Entspannung und Bewegung
BGM
Gesundheit ist mehr als Fitness. Ich bilde Körperarbeit mit Seele aus und bringe echte Gesundheitsförderung in den Betrieb – mit Herz, Humor und Knowhow
Ausbildung
Unser Sein strebt nach Einklang und Vollendung. Tauche ab in Dein Selbst und erlebe Dich ganz neu im Kontext einer gesundheitlichen Ausbildung
Bewegung kann mehr
Entspannung
Bewegung basiert auf dem Prinzip von Anspannen und bewusstem Loslassen. Genieße Anfangs- und Endentspannung im Rahmen einer meiner Yogastunden.
Atmung
Atmung energetisiert, harmonisiert, reinigt, verbindet, beruhigt, weitet, stärkt und beflügelt. Lerne die Kraft Deines Atems für Dich zu nutzen.
Haltung
Innere und äußere Haltung bedingen einander. Mein Programm bringt Dich in die Aufrichtung und hilft Dir körperlich und geistig über Dich hinaus zu wachsen.
Stressabbau
Stress und negative Emotionen werden in Deinem Körper dauerhaft gespeichert. Durch die richtige Bewegung kannst Du diese jedoch nachhaltig auflösen.
Widerstandskraft
Bewegung bringt Dich raus aus dem Kopf und direkt ins Gefühl. In meinen Kursen bekommst Du Klarheit, Kraft und neues Selbstvertrauen
Weiterentwicklung
Lernen, hinfallen, aufstehen, lächeln, weitermachen. Achtsamkeit bedeutet Deine Grenzen kennen zu lernen, in dem Wissen, dass Du sie überschreiten kannst.
